verfrissend coaching logo

Fase 1: Aftellen

aftellen ikdoehetnuHet is bewezen dat het helpt om bewust toe te leven naar het moment dat je stopt met roken. Je vergroot hiermee de kans om ook daadwerkelijk gestopt te blijven aanzienlijk. Vandaar dat onze Stoppen met Roken programma's een maand voor het stopmoment start met de fase 'Aftellen'.

Iedereen groeit op zijn of haar manier toe naar het moment van de laatste sigaret: Wel of geen last van het roken, genieten of balen van het roken, weggegooide pakjes uit de prullenbak halen, frustratie, rokers zijn gezellige mensen óf in de kou buiten staan te roken tijdens een gezellig etentje, ik ben er eigenlijk helemaal klaar mee... Herkenbaar?

Gewoontes in kaart brengen

Wanneer je registreert voor deelname ontvang je van ons een uitnodiging voor een intake gesprek. Na dat gesprek vragen wij aan onze deelnemers om hun "lifestyle" voor een periode van 4 weken in kaart te brengen. Geen dagelijkse registratie uiteraard, maar wel bewustwording creëren van jouw gewoontes. Op welke momenten van de dag rook jij? Wat voor eter ben jij? Hoe belangrijk is sporten/bewegen voor jou? If you do what you did.... you will get what you got!

Als je dingen wilt veranderen dan is het allereerst nodig om je bewust te worden van alle dingen die je onbewust doet. Wij helpen daarbij met de juiste vragen en informatie. We zorgen ervoor dat je echt klaar bent om te stoppen met roken en kunt beginnen met Afkicken.

pijl volgende

Stoppen Met Roken

Wij hebben een programma ontwikkeld dat het leuker en makkelijker maakt om te Stoppen met Roken. We begeleiden je 3-12 maanden zodat je ook gestopt blíjft.

Als jij echt wílt stoppen, dan garanderen wij dat dat lukt. Als je twijfelt trekken wij je graag over de streep. DoeHetNu! Met een kwartaal coaching vanaf € 299.

Lees meer..

Gewicht Onder Controle

Ben je bang om dik te worden als je stopt met roken? Dat hoeft niet! In onze programma's besteden we veel aandacht aan lekkere en gezonde voeding.

Je leert met onze adviezen en recepten een eetpatroon aan dat je voor altijd kunt volhouden en wat je op een natuurlijk en gezond gewicht houdt.

Lees Meer..

Goed in je Vel

Verrassende locaties, nieuwe ervaringen en mogelijkheden, leuke ontmoetingen, meer energie, vitaliteit, bewuste keuzes, positiviteit, enthousiaste reacties.

Wij leggen in onze programma's de nadruk op de voordelen van niet roken. Je zult trots en blij zijn met je nieuwe keuzes en dus gemotiveerd blijven.

Lees Meer..