verfrissend coaching logo

Your diet is 90% of your figure

ikdoehet.nu voeding

Nou ja, of het echt 90% is durven wij niet te zeggen maar dat ons voedingspatroon en de hoeveelheid beweging grotendeels bepalen hoe we ons voelen en hoe we eruit zien is een feit.

Als je meedoet met één van de Stoppen met Roken programma's is voeding ook een belangrijk punt. Roken neemt het hongergevoel namelijk behoorljk weg, als je stopt kan dat dus een behoorlijke schok zijn.

Omdat je verbranding ook trager wordt, door o.a. een lagere hartslag, is het extra belangrijk niet in de val van 'compensatie' eten te vallen óf een ongezond eetpatroon vol te houden. Je zult dan zeker snel in gewicht aankomen.

Daarom besteden wij er in onze programma's veel aandacht aan jouw voedingspatroon en hoe we dat snel en makkelijk gezond (en lekker) kunnen krijgen. We leren je door middel van kookworkshops, recepten en tips wat de basis is van een betaalbare, lekkere, gezonde maaltijd.

Daarnaast krijg je de mogelijkheid om meer te bewegen in bijvoorbeeld bootcamps en diverse terugkomsessies. Neem zelf óók een stap en fiets en wandel wat vaker. Je zult het verschil echt snel merken.

Heb je vragen? Bel of stuur een bericht via de contactpagina.

IkDoeHet.nu op Twitter

No tweets found.