verfrissend coaching logo

Het PLUS Programma

in het Het PLUS programma begeleiden we je in principe 12 maanden lang. Je beslist echter per kwartaal of je dat volledige jaar support wilt. We helpen je te stoppen met roken én om de gewoonte volledig af te leren.

Net als in het BASIS programma doorloop je de fases Aftellen, Afkicken en Afwennen. Als je de 12 maanden vol maakt sluit je samen met jouw partner het programma af met een diner in een sterren-restaurant. Je kunt dan met een gerust hart zeggen dat je in de fase Afblijven bent gekomen.

intake gesprek en aftellen

Wij geloven dat IkDoeHet.Nu niet voor iedereen geschikt is. Daarom plannen wij, net als in het BASIS programma, na registratie een intake gesprek met je in. We bespreken in dat gesprek jouw ambiities, de mogelijkheden en onze aanpak. Daarna starten we de fase Aftellen waarin we in 4 weken jouw huidige gewoontes in kaart brengen.

3 dagen AFKICKEN op locatie

Voor het Afkicken nemen we een groep van 7-10 personen mee op vakantie in een luxe villa ergens in Nederland. We halen je 3 dagen (van dinsdagavond tot vrijdagmiddag) uit je bestaande ritme, je kunt daar relaxed zijn en samen met anderen genieten van een leuk programma. Ja, wel een programma, want tijdens het Afkicken geldt: ledigheid is des rookduiveltjes oorkussen ;).

We gaan wandelen, fietsen, eten, koken, praten, lachen & leren. Er zijn ook een aantal groepssessies waarin jullie elkaar kunnen coachen en motiveren. Kortom: dit is de ideale manier om die lastige eerste dagen door te komen en een basis te leggen voor je rookvrije leven.

Uiteraard zit ook contact met het thuisfront ingebouwd. Bijvoorbeeld door middel van een 'family page' op Facebook waar jouw familie en vrienden je kunnen volgen.

afwennen en de beloning

We leggen met elkaar als groep een belangrijke basis voor de periode die volgt na het Afkicken, want je bent er natuurlijk nog niet na deze retraite. Het volgende onderdeel uit het programma is maandenlang Afwennen. Dat doen we in terugkomsessies, workshops en bootcamps. Ondertussen leren we je van alles over gezonde voeding en motiveren we je om in beweging te blijven.

Na het ieder kwartaal beslis je of je nog aanvullende kwartalen wilt meedoen. We raden dat aan want roken is een gewoonte die niet zo eenvoudig afgeleerd is.

Na 12 maanden begeleiding sluiten we af met een diner in een sterren-restaurant. Je wordt dan samen met jouw partner beloond voor een geweldige prestatie. Je rookt niet meer!

De prijs van het PLUS programma

De startmodule van PLUS programma kost € 695,= (incl BTW). Dit is een "all-inclusive" prijs dus voor dit bedrag krijg je onze digitale en telefonische support, de 3 dagen weg, alle terugkomsessies, recepten, bootcamps, workshops en eten & drinken. 

De aanvullende kwartaalmodules kosten, net als bij het BASIS programma € 225,= (incl BTW) per stuk.

Als we na het intake gesprek besluiten om samen te starten met stoppen tekenen we de overeenkomst en ontvang je een factuur voor het eerste kwartaal. Na betaling plannen we de datum waarop je begint met de fase Aftellen.

Partner- of vriendenkorting

Wil jouw partner of vriend(in) ook stoppen met roken? Dat adviseren wij zelfs alle rokende stellen! Samen stoppen is leuker en gestopt blijven is makkelijker. Daarbij krijgt jouw partner ook nog eens 10% partnerkorting. Voorwaarde is wel dat jullie in de drie afkickdagen samen een hotelkamer delen in de villa.

BEN JE AL GESTOPT?

Ben je recent al gestopt maar vind je het erg lastig om van het roken af te blijven? Ook dan kun je meedoen met IkDoeHet.nu. We raden je aan om je op te geven voor het BASIS programma. Je volgt bijna hetzelfde programma als iemand die nog moet stoppen maar omdat je de fase Aftellen overslaat krijg je een korting van € 50,= op de startmodule en je betaalt dus voor het eerste kwartaal slechts € 249,= (incl. BTW). Voor de overige kwartaalmodules geldt de reguliere prijs van € 225,= (incl. BTW).

ik doe het ik wil meer weten

Aftellen

Voordat je stopt met roken gaan we enkele weken aftellen. In die weken rook je dus nog gewoon en wisselen we veel informatie uit.

Lees Meer..

Afkicken

In 3 dagen ben je lichamelijk van het roken af. Je stopt samen met anderen, je staat er dus niet alleen voor.

Lees Meer..

Afwennen

Je rookt niet meer, maar denkt er nog vaak aan. Wij zorgen ervoor dat je gemotiveerd blijft en de voordelen maximaal ervaart.

Lees Meer..