verfrissend coaching logo

Onze Programma's

IkDoeHet.nu is een Stoppen met Roken concept van Verfrissend Coaching. Op dit moment kun je aan IkDoeHet.nu deelnemen in de regio Rotterdam. Wil je dat we bij jou in de buurt een programma draaien? Laat het ons weten!

Het Basis Programma - v.a. € 299

Ons BASIS Programma is opgebouwd uit 4 modules van 3 maanden. In de startmodule van 3 maanden helpen we je te stoppen met roken en de basis te leggen voor het afleren van de gewoonte.

Je kunt na 3 maanden beslissen om op eigen kracht door te gaan of je kunt er voor kiezen om nog met 1 of meer aanvullende kwartaalmodules mee te doen. In de aanvullende kwartaalmodules helpen we je gemotiveerd te blijven en een gezondere levensstijl op te bouwen met nieuwe eet- en bewegingspatronen.

pijl meer over basis

Het Plus Programma - v.a. € 695

Ook ons PLUS Programma is in kwartaalmodules opgedeeld. Dit programma is gericht op de roker die al meerdere stoppogingen heeft gedaan maar tot nu toe nog niet succesvol van het roken af is. Dit programma wordt slechts een paar keer per jaar georganiseerd en we hanteren hiervoor een minimale groepsgrootte van 8 personen.
Het grootste verschil met het BASIS Programma is dat we tijdens de afkick-fase 3 dagen met een groep naar een geweldige locatie vertrekken om daar samen te stoppen.

pijl meer over plus

Heb je vragen of opmerkingen? Bel ons of Stuur een bericht via de contactpagina

Stoppen Met Roken

Wij hebben een programma ontwikkeld dat het leuker en makkelijker maakt om te Stoppen met Roken. We begeleiden je 3-12 maanden zodat je ook gestopt blíjft.

Als jij echt wílt stoppen, dan garanderen wij dat dat lukt. Als je twijfelt trekken wij je graag over de streep. DoeHetNu! Met een kwartaal coaching vanaf € 299.

Lees meer..

Gewicht Onder Controle

Ben je bang om dik te worden als je stopt met roken? Dat hoeft niet! In onze programma's besteden we veel aandacht aan lekkere en gezonde voeding.

Je leert met onze adviezen en recepten een eetpatroon aan dat je voor altijd kunt volhouden en wat je op een natuurlijk en gezond gewicht houdt.

Lees Meer..

Goed in je Vel

Verrassende locaties, nieuwe ervaringen en mogelijkheden, leuke ontmoetingen, meer energie, vitaliteit, bewuste keuzes, positiviteit, enthousiaste reacties.

Wij leggen in onze programma's de nadruk op de voordelen van niet roken. Je zult trots en blij zijn met je nieuwe keuzes en dus gemotiveerd blijven.

Lees Meer..