verfrissend coaching logo

Over IkDoeHet.nu

IkDoeHet.nu is een concept waarin wij van Verfrissend Coaching jou en alle rokers die willen stoppen 3 tot 12 maanden lang begeleiden. In die periode helpen we je te stoppen én het roken op een leuke manier helemaal af te wennen.

VERFRISSEND ANDERS

Wij benadrukken de positieve effecten en nieuwe kansen na het stoppen met roken zodat je gemotiveerd blijft. Wij praten dus niet in een kringetje over het 'gemis' maar organiseren kookworkshops, sportsessies, proeverijen en andere verrassende meetings zodat je blij bent dat je niet meer rookt. We laten je ervaren dat je beter ruikt, proeft en meer conditie hebt en geven je tips en handvaten om een gezondere lifestyle aan te wennen.

Tijdens IkDoeHet.nu doorloop je verschillende fases, AftellenAfkicken en Afwennen. Het uiteindelijke doel is natuurlijk Afblijven.

Gerard Bergshoeff

gerard foto1Ik ben Gerard Bergshoeff, ik woon in Rotterdam. Ik heb ruim 28 jaar gerookt. Meestal 1 pakje per dag maar soms ook wel 2 in de weekeinden of op feestjes. Ik heb nooit last gehad van het roken, integendeel, heerlijk die eerste sigaret elke dag bij een kop koffie!

Ik heb mijn kinderen beloofd om te stoppen met roken toen ik eind 30 was, maar heb hen daarna nog jaren lang uit moeten leggen waarom ik me niet aan mijn belofte heb gehouden en dat ging op een gegeven moment toch wel steken.

Daarom heb ik meerdere pogingen gedaan om van het roken af te komen en uiteindelijk ben ik tijdens een vakantie gestopt. Toen is ook het idee voor IkDoeHet.nu ontstaan: ik denk namelijk dat heel veel rokers net zoveel moeite hebben om te stoppen als ik heb gehad en daar wil ik graag iets voor betekenen. 

Arnold Bergshoeff

arnold foto

Ik ben Arnold Bergshoeff, ik woon in Den Haag. Ik heb 24 jaar stevig gerookt. Eigenlijk kan ik wel zeggen dat ik altijd en overal rookte. Eerst sigaretten, zo'n 2 pakjes per dag, daarna ben ik overgestapt op shag. Ik wilde stoppen en ben op aanraden van Gerard, mijn broer, ook gestopt tijdens een korte vakantie.

Ik had overigens nergens last van en ben tot de laatste sigaret een tevreden roker geweest. Maar, ik heb tóch de knop omgezet omdat ik besefte dat mijn levensstijl echt ongezond was. Ik hou van een Bourgondische leven en ik vind het een uitdaging om dat nu zo gezond mogelijk in te vullen. Ik ben gek op koken en deel nu graag mijn ervaring en recepten in dit programma.

Heb je vragen? Bel ons of stuur een bericht via de contactpagina.

Stoppen Met Roken

Wij hebben een programma ontwikkeld dat het leuker en makkelijker maakt om te Stoppen met Roken. We begeleiden je 3-12 maanden zodat je ook gestopt blíjft.

Als jij echt wílt stoppen, dan garanderen wij dat dat lukt. Als je twijfelt trekken wij je graag over de streep. DoeHetNu! Met een kwartaal coaching vanaf € 299.

Lees meer..

Gewicht Onder Controle

Ben je bang om dik te worden als je stopt met roken? Dat hoeft niet! In onze programma's besteden we veel aandacht aan lekkere en gezonde voeding.

Je leert met onze adviezen en recepten een eetpatroon aan dat je voor altijd kunt volhouden en wat je op een natuurlijk en gezond gewicht houdt.

Lees Meer..

Goed in je Vel

Verrassende locaties, nieuwe ervaringen en mogelijkheden, leuke ontmoetingen, meer energie, vitaliteit, bewuste keuzes, positiviteit, enthousiaste reacties.

Wij leggen in onze programma's de nadruk op de voordelen van niet roken. Je zult trots en blij zijn met je nieuwe keuzes en dus gemotiveerd blijven.

Lees Meer..